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Visualizzazione dei post da luglio, 2017

27 km di Pensieri...

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La prima domanda che mi fanno quando racconto di aver nuotato per 27km è " A che cosa hai pensato per tutto quel tempo ?". La risposta non è per nulla semplice e scontata. Ma partiamo dall’inizio. Da sinistra: Giulio, Alessandro, IO, Alex, Davidone. Sono le 5:00 del mattino e mi trovo seduta al tavolo della cucina con le solite gallette di riso e la marmellata di fichi, la colazione collaudata pre-traversata. È buio e l'aria fuori è fresca. Il silenzio mi avvolge e il cuore inizia già a battere forte. Sono le 6:30 del mattino: siamo sulla spiaggia del Lido di Gozzano , i colori del cielo sono quelli pastello dell'alba, l'aria è frizzante e si respira tensione. Indosso la muta seguendo un rituale sempre uguale, quei gesti che donano sicurezza. Respiro, sciolgo le braccia, stretching, giro le spalle e guardo il lago con aria di sfida: " Oggi sei mio, tutto mio ". Sono le 7:30: sono in acqua circondata dai miei compagni di sempre Ale

22 luglio Marathon Swim del Lago d'Orta...Rifornimenti.

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Cari amici, questa sera la nostra Paola Pistoia ci da alcuni consigli e indicazioni preziose sull'alimentazione da poter seguire per affrontare gare di Endurance. Nello specifico, parliamo della Marathon Swim 2017 , la traversata da 27km del lago d'Orta ovvero il giro completo del lago. - Carissima Paola, buonasera e grazie per essere qui con noi questa sera. Raccontaci il tuo pensiero su questa nuotata. - Buonasera a tutti. Dico innazitutto: 27 km a nuoto! 😱 Per tutti coloro che parteciperanno, soprattutto in solitaria, è importante un adeguato rifornimento: è una gara molto lunga ed impegnativa a livello fisico, muscolare ed articolare ma anche mentale e psicologico. Bisogna anche considerare le condizioni metereologiche e del lago, da non sottvalutre. - Assolutamente no, lo scorso anno abbiamo nuotato per mezzora sotto una pioggia molto insistente. Che tipo di alimentazione ci consigli? Il Miele dona energia. - Non intendo interferire con le vostre abitu