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Visualizzazione dei post da gennaio, 2018

Nuotiamocisopra presenta: Allenamento e Alimentazione.

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Cari lettori, si è svolto ieri pomeriggio, sabato 27 gennaio, presso il Comune di Gozzano, il primo incontro del 2018 dedicato al delicato tema dell' alimentazione inserita nel mondo dello sport . Paola Pistoia - erborista, naturopata, floriterapeuta e iridologa – è stata la relatrice di questo incontro che si è trasformato in un momento di confronto e di dialogo fra i partecipanti, Paola e la sottoscritta. La condivisone di pensieri molto diversi fra di loro è potuta avvenire anche grazie all’eterogeneità del gruppo stesso: presenti infatti un buon numero di triatleti anche Ironman , esperte camminatrici in grado di concludere gare da 18 ore in montagna, runners , nuotatori del gruppo Master di Borgomanero ma anche sportivi che per diletto e senza estremismi si dedicano a diversi tipi di attività fisiche. Paola ha fornito a tutti una dispensa scritta con un “decalogo” che riassume i punti chiave di una buona alimentazione equilibrata, qualche spunto su co

Corso di Aggiornamento - Alimentazione di segnale 2° parte: neve e nuoto.

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Care nuotatrici e nuotatori, apriamo l'anno con un racconto di Paola sulla seconda parte del corso che ha seguito a Luserna sul tema " Alimentazione di segnale ": se avete dubbi o domande non esitate a contattarci commentando l'articolo del Blog oppure direttamente sulla nostra pagina Facebook https://www.facebook.com/Nuotiamocisopra/ Vi auguro una buona lettura. "Il mio 2° weekend di aggiornamento è stato all'insegna dell'avventura: sabato 2 dicembre sono arrivata a Luserna verso le 9.15, sotto una nevicata copiosa che aveva già depositato a terra 60 cm di manto bianco...uno spettacolo meraviglioso e fiabesco ma che freddo: il termometro segnava -5°. Brrrrr. Ci siamo ritrovati solo con metà dei colleghi iscritti, gli altri hanno preferito dare forfait ; abbiamo così iniziato decimati il nostro incontro. Il docente che ha tenuto il corso, bravo e preparato, ha promosso per la maggior parte del tempo sé stesso e il proprio metodo,