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Visualizzazione dei post da Gennaio, 2018

Nuotiamocisopra presenta: Allenamento e Alimentazione.

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Cari lettori,
si è svolto ieri pomeriggio, sabato 27 gennaio, presso il Comune di Gozzano, il primo incontro del 2018 dedicato al delicato tema dell'alimentazione inserita nel mondo dello sport.
Paola Pistoia - erborista, naturopata, floriterapeuta e iridologa – è stata la relatrice di questo incontro che si è trasformato in un momento di confronto e di dialogo fra i partecipanti, Paola e la sottoscritta. La condivisone di pensieri molto diversi fra di loro è potuta avvenire anche grazie all’eterogeneità del gruppo stesso: presenti infatti un buon numero di triatleti anche Ironman, esperte camminatrici in grado di concludere gare da 18 ore in montagna, runners, nuotatori del gruppo Master di Borgomanero ma anche sportivi che per diletto e senza estremismi si dedicano a diversi tipi di attività fisiche.


Paola ha fornito a tutti una dispensa scritta con un “decalogo” che riassume i punti chiave di una buona alimentazione equilibrata, qualche spunto su cosa mangiare e in quali orari…

Corso di Aggiornamento - Alimentazione di segnale 2° parte: neve e nuoto.

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Care nuotatrici e nuotatori,
apriamo l'anno con un racconto di Paola sulla seconda parte del corso che ha seguito a Luserna sul tema "Alimentazione di segnale": se avete dubbi o domande non esitate a contattarci commentando l'articolo del Blog oppure direttamente sulla nostra pagina Facebook https://www.facebook.com/Nuotiamocisopra/
Vi auguro una buona lettura.

"Il mio 2° weekend di aggiornamento è stato all'insegna dell'avventura: sabato 2 dicembre sono arrivata a Luserna verso le 9.15, sotto una nevicata copiosa che aveva già depositato a terra 60 cm di manto bianco...uno spettacolo meraviglioso e fiabesco ma che freddo: il termometro segnava -5°. Brrrrr. Ci siamo ritrovati solo con metà dei colleghi iscritti, gli altri hanno preferito dare forfait; abbiamo così iniziato decimati il nostro incontro. Il docente che ha tenuto il corso, bravo e preparato, ha promosso per la maggior parte del tempo sé stesso e il proprio metodo, lasciando poco spazio a no…