Non esiste solo il "Crawl".
Buonasera a tutti, avete letto il titolo di questo post? Ebbene sì: vi sembrerà strano ed assurdo, ma nel nuoto non esiste solo ed esclusivamente il Crawl, ovvero quello che noi in gergo chiamiamo stile libero , ma esistono anche altri stili. E, a volte, nuotare anche in altri stili è salutare. Fa bene, Ci può aiutare a migliorare la tecnica. Ci rende nuotatori completi. Ieri sera durante la nostra lezione gruppo Triathlon, ci siamo concentrati su questo concetto: abbiamo abbandonato il Garmin con GRANDE difficoltà e abbiamo dedicato una parte del nostro incontro ad imparare il dorso. Quindi la sessione di allenamento si è svolta in questo modo: - 300 stile di riscaldamento; - 4x100 stile massimale con recupero 30"; - esercizi di tecnica a dorso; - 4x25 stile massimale per scaldarci un pochino! - 200 lento. Esercizi fatti a dorso? Ovviamente solo gambe con le braccia distese lungo i fianchi - il primo step per imparare la gambata a dorso - e poi un po di braccia...