Erbamedica e i suoi prodotti: Panela Integrale.


Lo zucchero che rende dolce la vita degli sportivi.



Ubicazione: 28024 Gozzano NO, Italia

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Nuotiamocisopra presenta: Allenamento e Alimentazione.

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Cari lettori,
si è svolto ieri pomeriggio, sabato 27 gennaio, presso il Comune di Gozzano, il primo incontro del 2018 dedicato al delicato tema dell'alimentazione inserita nel mondo dello sport.
Paola Pistoia - erborista, naturopata, floriterapeuta e iridologa – è stata la relatrice di questo incontro che si è trasformato in un momento di confronto e di dialogo fra i partecipanti, Paola e la sottoscritta. La condivisone di pensieri molto diversi fra di loro è potuta avvenire anche grazie all’eterogeneità del gruppo stesso: presenti infatti un buon numero di triatleti anche Ironman, esperte camminatrici in grado di concludere gare da 18 ore in montagna, runners, nuotatori del gruppo Master di Borgomanero ma anche sportivi che per diletto e senza estremismi si dedicano a diversi tipi di attività fisiche.


Paola ha fornito a tutti una dispensa scritta con un “decalogo” che riassume i punti chiave di una buona alimentazione equilibrata, qualche spunto su cosa mangiare e in quali orari…
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Storia di un bimbo di 5 anni.

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Cammina sulle punte dei piedi, come se volesse spiccare il volo, il suo visino ha lineamenti delicati con scuri occhi vivaci rivolti altrove, far away come dico io: è Alessandro, il mio piccolo allievo di 5 anni, autistico. 
Ci siamo incontrati pochi mesi fa per la prima volta per affrontare un percorso acquatico insieme: non parla, emette suoni inarticolati e sorride e canticchia quando è felice e fa qualcosa che gli piace. Per 50 minuti, una volta alla settimana, devo attirare e mantenere la sua attenzione su di me e su quello che stiamo facendo in acqua, attraverso stimoli tattili-visivi-sensoriali.  Quando entra in acqua, lo accolgo accovacciata e con le braccia aperte e lui si avvicina mettendomi le braccine al collo e sedendosi sulla mia gamba sinistra, sempre: da questo momento inizia il nostro viaggio insieme. 

Per tutto il tempo mi muovo in lungo e in largo in vasca piccola, sempre parlandogli, con lui strettamente attaccato a me come un paguro, oppure staccandolo e facendog…
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Corso di aggiornamento: Alimentazione con nuoto.

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Care amiche e cari amici, è Paola che vi scrive. Come sapete sono Erborista Naturopata, e in questo periodo sto seguendo un corso suddiviso in due weekend di "Alimentazione e Naturopatia di segnale"...chissà cosa sarà? 

Per semplificarvi il contenuto si tratta di:  "il potere del cibo e del movimento nel promuovere un riequilibrio metabolico ed energetico attraverso le risposte ormonali".  Complesso? Per me è molto stimolante, dato che gongolo nell'apprendimento e scambio di nuovi punti di vista sulla nutrizione.
L’unico aspetto negativo di questi corsi è il rimanere seduta su una sedia, prendendo appunti, per ore, poiché questi corsi sono full immersion: devastante per il fisico!  E allora nella breve pausa pranzo, dalle 13 alle 14.30, mi sono fiondata nella piscina di questo piccolo paese della Val Pellice, Luserna San Giovanni, sopra Pinerolo, per sciogliere le articolazioni anchilosate e sofferenti dopo ore di sedentarietà ed anche per alleggerire le tensi…
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